Согласно статистическим данным около 250 млн. человек ежегодно обнаруживают у себя такое заболевание, как псориаз. Сам по себе псориаз ничто иное, как одна из разновидностей чешуйчатого лишая, имеющая неинфекционную форму, в подавляющем большинстве случаев поражающая кожные покровы. Несмотря на большое количество исследований болезни точных причин ее появления не выявлено, многие специалисты сходятся во мнении, что оно имеет аутоиммунную природу.
Помимо классических методик лечения, выделяют также и достаточно много нетрадиционных. Джон Пегано лечение псориаза «Естественный путь» является одной из самых эффективных и с каждым днем набирающих все большее число приверженцев, за счет достижения неплохих результатов в борьбе с данным недугом.
Под методикой подразумевается определенная диета, внедренная и разработанная врачом из Соединенных Штатов Америки Джоном Пегано. В основе предложенной им системы питания, лежат многолетние исследования и консультации со специалистами из разных уголков мира. Следует отметить, что «Естественный путь» не подразумевает использования в процессе лечения различных медикаментозных средств.
В чем кроются причины
Как уже говорилось, не существует единого мнения среди специалистов изучающих причины появления заболевания о корне его происхождения.
Однако Джон Пегано основываясь на собственных исследованиях и собранных и систематизированных данных, предположил, что причиной может быть скопление в организме токсических веществ и шлаков.
Также среди рисков, а иногда и непосредственных причин появления псориаза он выделил следующие моменты:
- Частое и в больших количествах употребление нездоровой пищи.
- Затяжные стрессовые ситуации, в том числе и те, что вызывают у человека подавленное моральное состояние.
- Злоупотребление товарами табачной и алкогольной продукции.
- Длительное и имеющее регулярный характер использование различных видов препаратов, имеющих гормональную основу.
Он же предположил, что в большинстве случае псориаз начинает проявляться, когда человек попадает в непростые жизненные ситуации, что приводит к общему ослаблению организма, снижению способности бороться с недугами, а также и с вредными для него микроорганизмами.
Исходя из анализа данного списка, больше половины населения Земли находится в зоне риска, столкнутся с заболеванием. Поэтому Джон Пегано предлагает в первую очередь бороться с причинами, которые могут привести к развитию псориаза.
Первым этапом в успешном лечении он считает качественное очищение кишечника, и, в общем, ведение здорового образа жизни, присутствия достаточного уровня физических нагрузок, подбирать которые необходимо соответственно общем состоянию организма.
Особенности метода
Предложенное Пегано лечение псориаза «Естественный путь» состоит из специальной диеты, соблюдение которой способно помочь решить возникшую проблему.
По его методике полностью отсутствует необходимость применения любых лекарственных препаратов. Каждый, кто решил, идти данной дорогой должен понимать, что подавляющую часть его рациона будут составлять различные фрукты, овощи и прочие полезные продукты, практически полностью исчезнут вредные высококалорийные продукты.
Также необходимо максимально снизить количество стрессовых ситуаций и стараться поддерживать положительный настрой, несмотря на различные жизненные обстоятельства. Посещение косметолога тоже неотъемлемая часть борьбы с проявлением псориаза и его последствий. Физические нагрузки хоть и не включены в обязательный для соблюдения список, помогают добиться лучшего результата и в более короткие сроки.
Все продукты, включаемые в диету, подразделяются на две основных категории, в первую входят повышающие образование щелочи и занимают около 70%, вторые повышают образование кислоты и составляют оставшееся 30%. Именно за счет такого баланса происходит естественное очищение организма от накопившихся в нем шлаков и токсинов.
Основные продукты, разрешенные к использованию
В целом список продуктов питания, разрешенных к применению в пищу, в процессе соблюдения метода предложенного Джоном Пегано для лечения псориаза, можно разделить на несколько основных категорий.
- Различные овощи, фрукты и ягоды (бобовые культуры, морковь, свекла, капуста всех видов, тыква, спаржа). При употреблении яблок, бананов и плодов бахчевых культур их не желательно смешивать с другими продуктами питания. Цитрусовые культуры не следует смешивать с молочнокислой продукцией и зерновыми.
- Среди круп разрешены: гречка, просо, овсянка, риск только бурый или дикий.
- Практически все продукты, произведенные из молока, но с пониженным содержанием жира.
- Орехи только в свежем виде, аналогично следует выбирать и семечки.
- Хлебобулочная продукция должна быть из цельнозерновой муки, без использования в процессе приготовления дрожжей.
- Белковая пища также присутствует в рационе и не менее чем 4 раза в неделю. Предпочтение следует отдавать, диетическим вариантам в виде мяса кролика, индейки и курицы избавляя ее от кожи, разрешена рыба. Способ приготовления желателен на пару.
- Людям, страдающим псориазом, яйца можно употреблять в ограниченном количестве и не чаще 2-х раз в неделю.
Среди сезонных продуктов можно выделить грибы, но их использование разрешено в минимальном количестве и крайне редко. Выбирая жиры, предпочтение отдается растительным вариантам.
Продукты не подходящие для диеты
Как и разрешенные так запрещенные продукты к использованию разделяются на несколько категорий.
- Запрещены такие овощи как перец, томаты, картофель, баклажаны. Среди фруктов категорический запрет стоит на землянику и клубнику.
- Все напитки, содержащие в себе кофеин тоже запрещены. Также нельзя употреблять напитки с сахаром, молоком.
- Молочные продукты с высоким процентным соотношением жира.
- Соль, специи, уксус запрещены.
- Кондитерские изделия с высокой калорийностью, сахар, шоколад, мороженное не следует, употреблять в пищу.
- Все блюда и отдельные продукты, содержащие в себе в большом количество быстрые углеводы под запретом. Под него же попадают и консервы, различные полуфабрикаты и т.п.
Дополнительные рекомендации
Чтобы добиться, положительного результата в борьбе с псориазом мало придерживаться диеты, необходимо поменять практически весь стиль своей жизни, поэтому также следует:
- Соблюдать режим питания и количество приемов пищи довести до 5 раз в день. При этом последняя трапеза желательно не позднее чем в 18:00. В случае невозможности соблюдения количества приемов последний может быть отодвинут до 8 вечера.
- Обеспечить поступление в организм достаточного количества жидкости во всех ее проявлениях, будь это проста вода, чай, травяные отвары, свежевыжатые соки, обезжиренное молоко и т.д.
- Устраивать не менее одного разгрузочного дня в неделю, в течение которого следует выпивать жидкости до 3 литров без дополнения различными продуктами питания.
Исходя из всего вышеизложенного, как и в борьбе со многими другими болезнями, победить, или предотвратить псориаз могут простые правила сбалансированного питания, грамотно составленного режима дня, поддержания хорошей физической и психологической формы.
Загрузка...
